Seminario residenziale

LA VIA DELLO YOGA

L’arte della purificazione del corpo, dei pensieri e del cuore secondo la saggezza dello Yoga

Da mercoledì 16 a venerdì 18 luglio 2025
Villa San Leonardo al Palco –  Via del Palco 228, Prato

condotto da Patrizia Liva, istruttrice yoga, fisioterapista e osteopata

La purezza e la semplicità sono le due ali con le quali l’uomo si eleva al di sopra delle cose terrene
(Tommaso da Kempis)

Ci sono momenti in cui ci sentiamo appesantiti: nel corpo, da alimentazione e abitudini scorrette, ma anche dalla fatica mentale, dalle preoccupazioni, dalla frenesia della quotidianità, dall’insoddisfazione.  Nasce il bisogno di sentirci più leggeri, di togliere pesi, di disintossicarci da ciò che non ci fa bene, di sentirci più liberi. Liberi da abitudini non sane, da pesi interiori, dai circoli viziosi dei pensieri ripetitivi, dagli schemi che ci siamo creati.

Il bisogno di purezza, di leggerezza è un desiderio ancestrale dell’essere umano. Ogni percorso spirituale fin dall’antichità, dalle religioni orientali, alla filosofia greca, al mondo mediterraneo, inizia con una purificazione del corpo e del cuore per poter accedere alla dimensione profonda che esiste in ognuno di noi.

La saggezza millenaria dello Yoga può offrire una risposta a questa esigenza anche nel nostro tempo.

Un ritiro per staccare dalla routine, rigenerarsi attraverso gli strumenti che la tradizione dello Yoga ci offre (respirazione, tecniche di rilassamento, asana, pratiche di purificazione fisiche e mentali, alimentazione, meditazione) per ritrovare la libertà interiore e riprendere la vita quotidiana con uno sguardo rinnovato.

Le pratiche proposte, ispirate in gran parte al metodo di Yogaterapia del Dott. M.V. Bhole sono semplici e alla portata di tutti, adatte a persone di qualsiasi età.

L’approccio allo Yoga del Dr. M.V. Bhole, medico fisiologo indiano, direttore della ricerca medico-scientifica applicata allo yoga presso il Kaivalyadhama Institute di Lonavla (India), è frutto decenni di ricerca e di applicazioni cliniche dello Yoga. Basato sull’esperienza individuale, integra i testi della tradizione classica con le conoscenze scientifiche della medicina moderna e delle neuroscienze.

Riportando l’unione tra corpo e mente lo Yoga rende possibili le esperienze interiori. Agendo sui diversi gruppi muscolari, attraverso l’allungamento senza sforzo, il metodo elaborato dal dr. Bhole, rilassa le tensioni e aiuta il praticante a percepire gli squilibri presenti a livello fisico, emozionale e mentale. Questa presa di coscienza permette di rimuovere le tensioni e i blocchi che impediscono una corretta respirazione. Può quindi essere utilizzato sia come strumento di “auto-aiuto” per coadiuvare il trattamento di vari tipi di disturbi, che come guida nel percorso di conoscenza di Sè.

Il numero dei posti è limitato

NECESSARIA PRE-ISCRIZIONE
Informazioni e iscrizioni: ritirieincontri@ricostruirelavita.it

PROGRAMMA

MERCOLEDÌ 16 LUGLIO

9.30 – 11.00: accoglienza e sistemazione nelle camere
11.00 : inizio ritiro e introduzione alla meditazione con esperienze guidate
Piccolo silenzio dalla fine della introduzione fino al termine della meditazione
12.30: meditazione
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 16.00: Karma Yoga (per chi lo desidera)
16.00 – 17.30: istruzioni, esercitazioni ed esperienze guidate di meditazione
18.00 – 18.45: pratiche
18.45: meditazione
19.15: S. Messa (per chi la desidera)
19.45: cena
21.00: Incontro serale

Grande silenzio che osserviamo dal termine delle attività della sera fino alla fine della meditazione del mattino

 GIOVEDÌ 17 LUGLIO

7.30: pratica del risveglio
8.00: meditazione
8.30: colazione
9.00 – 10.00: ritiro personale
10.00 – 11.00: pratiche
11.00:  istruzioni con esperienze guidate di meditazione
Piccolo silenzio dalla fine della riflessione spirituale fino al termine della meditazione
12.30: meditazione
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.00 – 16.00: Karma Yoga (per chi lo desidera)
16.00 – 17.30: istruzioni, esercitazioni ed esperienze guidate di meditazione
18.00 – 18.45: pratiche
18.45: meditazione
19.15: S. Messa (per chi la desidera)
19.45: cena
21.00: Incontro serale

Grande silenzio che osserviamo dal termine delle attività della sera fino alla fine della meditazione del mattino

VENERDÌ 18 LUGLIO

7.30: pratica del risveglio
8.00: meditazione
8.30: colazione
9.00 – 10.00: ritiro personale
10.00 – 11.00: pratiche
11.00:  istruzioni con esperienze guidate di meditazione
Piccolo silenzio dalla fine della riflessione spirituale fino al termine della meditazione
12.30: meditazione
13.00: pranzo
14.00 – 15.00: ritiro personale
15.30 – 17.00: ultime istruzioni e meditazione guidata